diff --git a/Speel-Bewust-in-het-Casino.md b/Speel-Bewust-in-het-Casino.md
new file mode 100644
index 0000000..e92d52d
--- /dev/null
+++ b/Speel-Bewust-in-het-Casino.md
@@ -0,0 +1,25 @@
+Gokverslaving Voorkomen
+
+<br>Gokken is een vorm van entertainment, zoals een film kijken of uit eten gaan. Het kost geld en levert plezier op. Soms win je geld, maar meestal verlies je. Voor de meeste mensen is dit oké. Maar voor sommigen kan gokken problematisch worden. Je verliest de controle, geeft meer uit dan je hebt en komt in de problemen. In dit artikel bespreken we hoe je signalen herkent, welke tools helpen en waar hulp is. Bewust spelen is de enige optie om langdurig van het casino te genieten.<br>
+
+Zelfbescherming in het Casino
+
+<br>Legale casino's zijn verplicht om tools aan te bieden waarmee je je gedrag kunt sturen. Dit begint bij stortingslimieten. Stel in hoeveel je maximaal per periode wilt storten. Als het op is, is het op. Dit stopt je om in emotie meer stort dan gepland.<br>
+
+<br>Tijdslimieten zijn ook goed. Je krijgt een pop-up als je een uur aan het spelen bent. Dit haalt je uit de roes. Verlieslimieten laten je stoppen als je een bepaald bedrag verloren hebt. Gebruik ze vooraf, niet pas als het fout gaat.<br>
+
+<br>CRUKS is het uitsluitingsregister in Nederland. Als je merkt dat je niet kunt stoppen, kun je jezelf inschrijven. Je bent dan 6 maanden geweerd bij alle legale online en fysieke casino's. Dit is een noodstop, maar werkt goed.<br>
+
+Signalen van Probleemgokken
+
+<br>Wees eerlijk. Jaag je verliezen na? Is dat je doel? Lieg je over je gokgedrag tegen vrienden of familie? Denk je de hele dag aan gokken? Leen je geld om te gokken? Dit zijn serieuze rode vlaggen.<br>
+
+<br>Gokken mag nooit ten koste gaan van je basisbehoeften. Als je blut bent door het gokken, is er een probleem. Schaam je niet, het kan iedereen overkomen. Erkennen is de eerste stap.<br>
+
+Waar Vind ik Hulp?
+
+<br>Je bent niet alleen. Er zijn professionele organisaties beschikbaar. In NL heb je AGOG en Jellinek. Ze bieden gratis hulp en gesprekken. Ook de klantenservice van het casino - [acebrisk.com](https://acebrisk.com/agent/zenaidawilks3/) - is opgeleid om te helpen en je door te verwijzen.<br>
+
+<br>Blokkeersoftware kan goksites blokkeren op je devices. Dit is een extra slot op de deur.<br>
+
+<br>Slotwoord: houd het leuk. Speel alleen met geld dat je kunt missen. Stel limieten in. Stop op tijd. Geen lol meer? Stop dan direct. Jouw welzijn is belangrijker dan welk spel dan ook.<br>
\ No newline at end of file